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Prima d'iniziare qualsiasi dieta, è indispensabile conoscere il proprio Giusto Peso; ovvero, un peso raggiungibile senza perdere né il buon umore, né la salute, ma soprattutto, si tratta di un peso che, con tutta probabilità, manterrai a lungo.
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Ossatura: stringi il polso sinistro tra il pollice e l'indice della mano destra. Le punte delle dita:
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